首页 > 权威问答 > 半夜不睡觉是什么原因

问患者提问

半夜不睡觉是什么原因

这几天每天晚上我总是睡不着觉，就是躺在床上辗转反侧的，怎么着都睡不着，白天的时候我根本就没办法好好工作，我想问一下半夜睡不着觉到底是什么原因？

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这可能被认为是神经衰弱或生物钟紊乱引起的白天长时间午睡。调整作息习惯，缩短午睡时间，养成早睡早起按时睡觉的习惯。
多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃太油腻的食物，避免精神压力，避免过度劳累。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号