多梦的话，去大型医院看神经内科好一些。平时梦处于睡眠中的快速眼动睡眠阶段，锻炼身体可以增加我们非快速眼动睡眠的时间，从而减少快速眼动睡眠的时间。
另外运动还可以让我们晚上睡的更好，不容易在夜晚醒来，很多梦就会自动的忘记。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
