问题分析：您好！如果您没有基础疾病史，治疗还是比较容易的。先找到原因，劳累、忧虑过多、感受外邪、胃部不适或大便不调等。意见建议：
1.消除诱因，多休息，忌忧思
2.饮食上可以吃山药、红枣、薏米等
3.黄芪、党参煎汤代水补气。
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