首先在哺乳期晚上容易失眠,并且睡眠质量比较差的话,那么能够进行调整好自己的心态以及作息时间,还有一个可能是由于孩子压力太大所导致的。
那么其实在晚上入睡前,可以使用热水进行泡脚来提高睡眠质量。
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