牙齿不太好非常容易蛀

细菌在牙面上慢慢腐蚀是主要的原因，还和细菌作用个时间长短、宿主的饮食习惯以及唾液的质和量有关系。指导意见

1，根据你的描述，你有一个健康的习惯是半年去检查下牙齿，这样可以阻止或预防蛀牙的发展,

2，不吃甜食也是能起到缓解蛀牙的方法，这也不是唯一的原因，所以建议饮食健康，可以多吃些粗纤维的食物，这些食物在咀嚼过程中对牙面的清洁作用较好，可预防蛀牙；

3，每天早晚认真刷牙不能和有效刷牙划等号，建议在网上看看正确刷牙的视频，以能将牙齿的每个牙面都清洁干净；

4，有些个体容易长蛀牙和自身的唾液有关系，唾液是有PH值的，偏酸性的唾液就是容易长蛀牙些，不知道你的唾液是不是属于这种情况，这和遗传也有关系的；这样的话只能平时更加好好爱护牙齿；

5，牙面上的黑点有两种可能，一是色素沉着在牙面上的窝洞里，这个可以不用管它；二是早期蛀牙，这需要补牙才可以的；但都不能通过刷牙刷去的。