问题分析：目前认为，晚上11点前睡觉是最佳的，最晚不超过12点。因为肝脏的排毒是从晚上11点开始的，直到次日凌晨3点左右，需要在熟睡中进行的。
意见建议：所以只要超过11点睡觉，就会影响到肝脏的排毒，次日可能出现皮肤方面的问题
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