减肥是不是特别容易反复？

健康指导：减肥方式选择不当会反弹，肥胖容易导致各种疾病的出现，对于减肥建议你饮食和运动相结合，才能更好的控制体重。

宜高蛋白、高热量、易消化吸收的食物，营养丰富，多摄入高蛋白，高维生素食物并补充各种新鲜水果蔬菜。不宜难消化和有刺激性食品；

如辣椒、胡椒，姜，葱，蒜等不宜；忌肥肉、甜点、蛋糕、冰淇淋等热量较大的食物。