我女儿;她11岁;身高158厘米体重11？我女儿;

病情分析： 你好，减肥要健康的减肥，可以从两个方面入手：减少能量的摄入，增加能量的消耗。意见建议：首先要减少能量的摄入，糖类和脂肪含量高的食物很容易导致体内脂肪堆积，故应当减少摄入，多食用蔬菜。

同时加强锻炼，特别是有氧锻炼，对减肥的效果比较好，希望可以帮助到你。