失眠的原因有多种，既可能是身体因素，也可能是心理因素或社会环境刺激。失眠的病人首先需要放松心态，学会自我解压，自我调节，睡觉时选个合适的枕头，入睡更容易。
失眠一个月以上要去专科医院接受正规治疗，不能盲目用药。
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