病情分析：你好，结合你描述的情况，你的症状像是腰肌劳损引起的，建议去医院理疗科做推拿按摩针灸烤电治疗。指导意见：建议平时规律饮食，别吃辣椒，戒烟戒酒，适当运动，合理休息，必要时再吃些消炎止痛的药物，如布洛芬缓释胶囊。
希望我的分析及建议对你有所帮助。
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