秋燥上火吃什么好？

秋季是一个从炎夏向寒冬过渡的季节是人们抵抗力相对较弱的时候因此在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品；

同时秋天气候又比较干燥人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位干燥感故应吃些生津养阴滋润多汁的食品少吃辛辣、煎炸食品。

秋燥耗阴伤精再加上羊肉、狗肉属于温燥食物很容易导致上火、口腔溃疡、失眠、便秘等症状的发生因此秋补不妨多吃些凉性食物。

最适合秋天食用的肉类是鸭肉大枣、枸杞、百合、红薯为秋补四宝另外芋头、藕、红薯、卷心菜也是秋补素食四宝还有一些蔬菜水果。

以上是对“秋燥上火吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！