45岁女友贫血

月经量多会导致失血铁质丢失引起贫血，以后注意经期保暖，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。

适当运动即可，不需要担心，多补铁贫血会慢慢就好了。月经过多导致的缺铁性贫血可以服用铁之缘片，可以快速补铁生血改善贫血，一个月后贫血就可以改善很多了。

平时不要偏食，多增加铁和蛋白质食物的摄入，日常饮食要进食猪肝、鸡鸭血、瘦肉、菠菜、红枣、黑木耳等。饮食要注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。