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问患者提问

鼾症最快的缓解方法是什么？

我最近几个月打鼾特别严重，甚至影响到家人的休息，想问一下鼾症有什么好的缓解方法吗？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

打鼾最快的缓解方法可以在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。平时要多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽烟，不喝酒。
早睡早起。坚持进行体育运动也能减轻鼾症。

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