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怎样增强记忆力，怎么使精神可以更集中

现在我们夜生活比较丰富，为了高薪水，晚上上班，白天学习，可是白天很想睡觉，没有心情学习，怎么办呢

提问时间：2020-02-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

记忆力下降或者精力不集中是与生活规律、社会环境等密切相关的，所以如果你习惯了熬夜的话，出现以上的症状是合理的。建议最好能有规律的生活习惯，每天尽量在前半夜入睡，这样能够保证有较好的睡眠质量。
另外可以口服一些改善神经功能的药物，比如柏子养心丸，可能有助于改善睡眠

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