心理作用导致大便不顺畅怎么办？

朋友你好你的情况跟心理作用有很大关系，不要想那么多，要自己学会克服这种心理，平时进食不可过精，多喝水多吃富含纤维的食物．每天起床后空腹饮一杯温开水，有刺激肠蠕动的作用．生活要有规律，特别要定时排便，适当服用轻泻剂助于排便，但排便习惯正常后，就不宜再服用．加强体育锻炼，增加肠胃蠕动，并可做腹部环形按摩，轻压肛门后部等．平时应保持轻松愉快的情绪，以免因精神紧张抑制排便反射经常吃香蕉之类的水果，蜂蜜，有助于保持大便畅通，祝你降．