问患者提问

抑郁症如何调理呢

我有轻微的抑郁症，每次发作都感觉不知所措。感觉一事无成，整天被家人打击，经常有轻生的念头。我想自己安慰自己，可是总是徒劳。我想问下抑郁症如何调理？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

对抑郁症有反复的情况，应该尽早的系统治疗，主要是自己对自己的认知太负面，应该多关注于自己所拥有的以及自己的优点长处，如果自己没有办法去这样考虑，可以去心理科接受专业的像是认知行为疗法治疗。

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