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问患者提问

含维生素e的蔬菜和水果有哪些？一般来说含维生素e的蔬菜和水果有哪些呢？

最近感觉是身体比较差，精神状态有些紊乱，后面去检查是缺乏那个维生素e，想通过饮食方面来调理，一般来说含维生素e的蔬菜和水果有哪些呢？

提问时间：2020-08-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般来说含维生素e的蔬菜和水果种类还是比较多的，像猕猴桃还有葡萄以及其他坚果类的水果，都是含维生素e比较丰富的水果。
而就蔬菜这一块来说，像菠菜还有卷心菜等等的蔬菜都是含维生素e比较丰富的蔬菜，这些在日常生活中都是可以买得到的。

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