问患者提问

有焦虑现象怎么办

我很内向的，特别是不能呢个和陌生人接触的，只要是接触之后，就莫名的焦虑恐慌的，老怕他们在说我，老是想着他们是不是在关注这我，长时间的焦虑让我在整个人看起来神经兮兮的想得到怎样的帮助：请问我有焦虑现象很久了，怎么解决好？

提问时间：2022-01-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，是谁为你诊断的轻度焦虑症啊，是你自己还是在医院看病下的诊断啊，你可能是平时与人交流太少了，与别人一起，你又不是那种爱说话的人，大家谁会无缘无故关注你啊，是你想多了，就是大家都关注你，你有什么好担心的啊，说明大家喜欢你啊指导意见：你是自己太过于紧张了，过于敏感，太在乎别人怎么看你，没那个必要，只要自己活得高兴，不要太在意别人的眼光

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