长期工作或生活压抑怎么办?

病情分析：工作繁重，经常都是没时间出去玩或者在家休息，导致生活压抑，得不到释放、总想静下心来就要尽快进行心理减压。

指导意见：你好，建议你选择休假，以释放心中的压抑，你这样长期压抑，得不到释放、总想静下心来容易的心理疾病，到时候就得不偿失了。

以上是对“长期工作或生活压抑怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！