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腿抽筋吃什么好得快

我这两天经常会出现腿抽筋的现象，非常的烦恼，这种情况应该吃什么好快呢？

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

出现腿抽筋后可以吃香蕉，苹果，火龙果等水果，还可以吃些紫菜，油菜，豆类等。另外并配合着多喝一些牛奶，多吃一些动物的肝脏，适当的补充钙物质和维生素d，另外并通过体育运动，晒太阳等方式来进行缓解腿抽筋。

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