更年期如何調經

病情分析：可以多吃补品，比如说燕窝。还有就是食疗，即黑木耳末。

1、燕窝调经法：中医认为燕窝性平味甘，有滋阴润燥，益气养阴的功效。食用燕窝对月经周期会不会产生任何负面影响，对经期不调的年轻女性，或表虚多汗的更年期妇女，宜常食之。

2、食疗：黑木耳末，黑木耳焙干研末，加白糖适量口服，每日两次，每次5克。用于月经量多，淋漓不净或赤白带下者。冰糖银耳羹，银耳15克，清水浸泡一夜，加冰糖适量，文火炖煮，连汤食用。

3、吃点大豆异黄酮片：它能够改善经期不适：经期不适常与雌激素分泌不平衡有关，大豆异黄酮的双向调节作用，可使雌激素水平维持正常，达到改善经期不适的目的。而且还能够缓解更年期症状，是更年期女性不可多得的保健佳品。意见建议