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产后整日整夜严重失眠怎么办

我产后已经3个月了，现在基本上每天都会失眠，我现在早上的时间都是在家带孩子，在家看电视，煮饭的，而且我早上，中午都睡不着，晚上整晚都睡不着，没什么精神，导致我最近很容易就暴躁起来，自从产后不久就这样了。想得到怎样的帮助:产后整日整夜严重失眠应该怎么办呢？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

产后三个月，每天在家带孩子，看电视，煮饭，而且白天基本上睡不着，晚上整晚睡不着，人也变得暴躁，这是产后失眠所致。
,您好，产后变得失眠，考虑与神经衰弱有关的,建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚

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