问患者提问

怎样减肥效果明显，不反弹

我肚子上好多赘肉，大腿有一点点粗，请问怎样瘦下来，我160的身高，体重52，我不想通过运动减肥，那样身上的肉就变的结实了，请问用什么方法可以解决？

提问时间：2020-01-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥的关键就是要多运动，吃药是容易反弹的指导意见建议你站着的时候将脚尖着地，脚后跟翘起，把腿绷直，晚上睡觉之前将腿腾空做登船的姿势，持续一段时间就有效果的

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