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疲劳时需要注意哪些

我经常工做很忙，想多注意自己的身体，请问疲劳时需要注意哪些？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

疲劳时要注意保证充足睡眠，不熬夜，避免精神紧张，避免压力过大，保持良好的心态和愉悦的生活态度，引起疲劳的病症是与体内的自身修复恢复功能低下有关的病症，在中医来讲是属于脾肾虚弱加上气血两亏引起的病症，治疗这样的病症得需要选用补益气血加补脾肾的药物进行治疗。

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