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晚上出现失眠睡不着觉该怎么办好

最近这段时间以来，因为工作上有所调整，压力特别的大，晚上总是会出现失眠睡不着觉的情况。恶性循环，我白天一点精神都没有，晚上却非常有精神。这样搞得我工作效率特别的低。想问一下医生晚上失眠睡不着觉到底该怎么办？晚上失眠睡不着觉该怎么办？

提问时间：2020-05-12

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