脑血管移位，脑供血不足，睡觉不好

问题分析：预防和治疗慢性脑供血不足，首先是去除危险因素,如治疗高血压、戒烟、禁止过度饮酒意见建议：注意合理饮食,平时多吃新鲜蔬菜（如洋葱、西红柿等）、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等,可以起抗氧化作用,延缓脑动脉硬化的发生。

适当的户外活动,如快走、慢跑、散步等,每次30-40分钟。