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产后多久可以运动

生完宝宝不久，产后多久可以进行体育锻炼，听说生产后做剧烈运动会导致脏器脱垂，什么时候进行体育锻炼比较合适呢

提问时间：2020-03-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

产后不要尽早就下床，6周内可以在床上进行一下锻炼，增强肌肉力量，避免脏器脱垂。如腹部收缩运动自如，可进行不激烈的有氧运动和强健肌肉与耐力的缓和运动。
2个月以后可以进行运动剧烈体育运动。

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