指导意见：睡眠不足对身体的影响是很大的，会让人思维迟钝，食欲不振，记忆力下降，身体抵抗力下降。经常开夜车不能好好休息，对身体是非常不好的。
如果确实工作需要，那么白天要多睡觉，最好在12点之前就要睡觉，睡觉的时候拉上窗帘。
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