问患者提问

经常整夜失眠，46岁经常失眠

提问时间：2020-04-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，如何说的这种情况可以睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不玩手机，创造安静的也可以使用药物调整，比如维生素B一，阿普唑伦。

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