治疗肌腱炎最好的方法

肌腱炎是肌雁或肌健周围组织的一种炎症.肌健是一束连结肌肉和骨骼传导肌肉产生的压力的纤维组织.肌竭有耐受弯曲伸展和扭曲的功能.但当过度疲劳纤维撕裂或其他损伤时肌健会发炎.如果关节的不断运动使损伤进一步发展的话疼痛会很明显或加重.大多数肌健炎在大约两周内可以愈合但慢性肌鲢炎可超过6周建议去针灸推拿科正规治疗并补充维生素有益于肌腱炎愈合每天补充维生素C1000毫克β－胡萝卜素（维生素A）平常注意运动保暖运动前先作准备活动做动作时要平静舒展经常变换运动方式