怎么自我治疗强迫症啊？

你好，在对于强迫症的认识上,行为治疗分为两个基本的流派.第一种观点认为具有强迫症的人是借助于各种行为和仪式动作来缓解焦虑,称为"驱力降低模型"一般起病缓慢,病程较长,症状可持续多年,或时轻时重.病前性格特征明显,发病年龄较早和病程较长者愈后欠佳.随年龄增长症状逐步减轻,病前有较明显精神因素强迫性性格特征不显著病程；

较短无阳性家族史者的症状也有可能自发缓解.