抖动肚子可能减肥的，但是需要有技巧的抖动。在起床时是人体排毒的时间，需要水分的补充，习惯不管什么时候都要保持。早餐要吃，每餐需要有蛋白质的摄入。
早餐是牛奶或鸡蛋，中午吃到8分饱就行，晚餐大概到7分就好。
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