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怎么才能进行全身美白？

从小的时候就长的挺黑的，别人都说我是黑人来着，自己觉得非常的自卑，因为中国都讲究一百遮三丑，用了很多的方法进行美白，但是每次美白的时候，要么持续的时间不长，要么只能美白一个部位，有些甚至还会对身体不好。

提问时间：2020-04-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，想改变脸部肤色的话，首先要明白，气色、胶原蛋白和维生素E是维护肌肤健康美白的三大要素，而食疗的效果是最好的，故针对这3大要素，建议您三种食疗：
1、多喝喝银耳红枣莲子羹；
2、多吃吃肉皮做的菜肴和黄豆炖猪爪；
3、多吃吃黑豆。

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