手指甲变薄变软，还出现了竖纹，特别是右手的无名指最

问题分析：指甲软，出现竖纹，一般是体质虚弱，过度劳累，饮食不好，微量元素缺乏出现的症状，只要调理饮食，多休息，经常运动，可以逐渐恢复正常。

意见建议：检查微量元素，如果有缺乏可以口服21金维他治疗，多吃含钙的食物，不要熬夜，合理饮食多吃蔬菜水果，荤素搭配，经常运动，不要过度劳累，可以恢复正常的。