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问患者提问

减肥成功后保持多久才不会反弹

我这段时间终于瘦下来了，我怕在反弹回来，我想咨询一下需要保持多久才不会反弹？

提问时间：2020-03-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥成功后必须长期保持才能不反弹，没有时间的说法。大部分减肥成功的人体重都会出现反弹，关键在于平时怎么做。管住嘴，迈开腿。
多吃一些热量比较低的食物，适当的补充蛋白质和碳水化合物。

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