女性失眠常见的原因有环境因素、精神因素和不良生活习惯等。女性失眠首先可以改变自身习惯，避免睡前喝浓茶、咖啡等刺激性饮品，保持卧室干净、通风、避开光线刺激等；
其次可以在睡前用热水泡脚（瘦人不能泡脚）、听听轻音乐、按摩穴位等方法来促进睡眠。
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