怎么样才能让我戒酒

病情分析：您好！长期无节制过量的饮酒会引起中暑神经系统的慢性中毒，严重影响自己的生活。酒精中毒就是对酒精的依赖症，会损伤神经系统及大脑，过量的饮酒还会引起各种疾病，所以饮酒的人为了自己的身体健康应该选择戒酒。

意见建议：戒酒首先让从思想上得到认知，可以从一些资料上真正的了解到饮酒的危害，这样自己自觉地端正态度，纠正自己的饮酒行为主动的进行戒酒。

其次就是缓慢的戒酒，一天一天地减少酒量。如果自己在家戒酒实在没有办法，就到医院来。