腰痛，腿痛。走路，站时间长腰发紧痛。已经1年。

病情分析： 您好，腰椎间盘突出是因为经常过度劳累导致腰肌劳损或者肝肾亏虚或者感受风寒等导致的脊柱两侧的肌肉牵拉力量不均衡使脊柱出现侧弯，最终导致椎间盘中的髓核突破纤维环压迫神经，从而在神经支配区域出现酸胀，麻木，疼痛等不适。

意见建议：您好，最好拍张腰椎ct看看到底何部位出现的腰突，还有就是刺激神经多少，有无椎管狭窄等。如果可以保守治疗那就采用中医正骨按摩理筋整复，放松肌肉，矫正关节错位，解除神经压迫。

注意睡硬板床保护腰椎正常的生理弯曲度。注意保暖，练习燕飞和倒走促进腰肌恢复力量和弹性。