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治疗失眠的最快方法。

这一阵子略微失眠翻来覆去睡不着的情况，可是较真起来却又不严重，我觉得不需要抽时间去一间医院，所以我想了解一下有没有什么办法可以帮助我调理一下我的睡眠问题？

提问时间：2020-08-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

治疗失眠的最快方法：
1.服用中药的方法进行治疗。
2.也可以采用针灸的方法调理自身体质，也能改善睡眠。
3.也可以通过日常的饮食，多吃一些微量元素较高的食物，也能够增加身体的微量元素，起到缓解睡眠的作用。导致失眠的原因有很多，必须找对原因后，才能够对症治疗。

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