问题分析：体重超重主要是因为摄入不均衡加上缺少运动引起的能量过剩。意见建议：减体重主要是建议控制饮食加运动。平时注意生活规律饮食清淡。
低盐低脂饮食，高热量高脂肪食物不要吃，油炸食品不要吃。一定要坚持运动。每天半个小时以上。按摩也可以试试
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