我想减肥。不知有什么办法可以减到？吃蔬菜干可以吗？

病情分析： 您好，可以按照这个公式算下自己的体重是否超标，男性：身高（厘米）－105=标准体重（千克），女性：身高（厘米）－100=标准体重（千克）以上两种计算方法，基本已被广泛采用，你可以自己先计算下,一提到减肥，几乎所有的医生都认为健康的减肥法才适合大众，因为一些短期有效的减肥一旦停用都是会反弹的意见建议：均衡饮食和注意休息，少吃热量高的食物，注意少食多餐，局部肥胖的原因是与遗传和生活方式有关的，改变不良的生活方式，另外多做些局部运动量大的运动。

若确定不是以上原因引起，建议去医院做检查是否有基因方面或是器质性疾病。