医生您好:睡眠障碍困扰我很久了，因为家人

Ginny奶好∶睡眠障碍的原因很多，内分泌失调、情绪压力、气血循环等，都有可能造成睡眠障碍，建议做复健外可配合内服药〈调内分泌、气血循环药〉尽量勿服安眠药，免得造成肝功能的伤害平时勿胡思乱想，适当舒解压力，每天适当运动，禁食∶生冷蔬果、辛辣油炸、茶、咖啡、糯米、冰品、酒类等，以奶的年龄该调内分泌、及新陈代谢了。

提早调养可延缓老化喔！祝∶早日康复