指导意见：含钾的食品多以蔬果为主：西瓜就有丰富的的钾,约1/8个西瓜含540mg的钾；西兰花每80g含424mg；
香蕉也含钾特别多.菠菜也是含钾的食品,每80g便有600mg钾,而且含丰富的维生素E,兼具美容效果。
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