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孩子体质弱要怎么改善

我小孩从小就体质比较差，老是生病，而且比别人好的又慢，想给他改善改善体质，可是又不知道该怎么改善。想在这里问下想得到怎样的帮助：孩子体质弱要怎么改善

提问时间：2021-06-30

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好,孩子的体质除了先天的,最主要的还是后天的照顾,提高孩子的体质主要要从以下几个方面入手孩子三餐要规律,营养均衡,吃新鲜的蔬菜,水果,牛奶.尽量不吃或少吃油条,膨化食品,如薯条,面包,饼干,火腿肠,等零食.让孩子多运动,每天最少户外活动2小时以上,提高孩子的抗病能力.给孩子多喝水,促进新陈代谢.不要给孩子用激素类的药品,这些药品会影响孩子的生长发育.祝孩子健康成长.

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