失眠症可以吃山药。你好。山药营养价值丰富，具有滋阴益肾，补气健脾的功效，失眠症患者是可以食用的。另外，建议患者在饮食上合理安排一日三餐，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
少喝咖啡，可乐，浓茶等刺激性食物，多食用清淡易消化的食物。
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