低压高的人能吃什么零食

健康指导：饮食上要低盐、低脂、清淡易消化的饮食为主，多吃蔬菜和水果。不建议平时额外吃什么零食，可以在两餐间加个水果，既健康又解馋。

平时可以多吃一些黑豆制品，每天还要多吃一些黑木耳及芹菜，可以将这两种食材拌成一道凉菜，当成零食吃，有良好的疗效。

同时注意加强锻炼，保持心情愉悦。