心理分析：您好！根据您的症状描述，可以通过有效的心理调适来改善现状。心理指导：
1.反思一下，令你分神的是什么东西还是人是事，把这些分神物排除后，才有可能集中注意力学习。
2.同时，自己制定个学习计划，规定什么时间必须完成什么学习任务，可以请好朋友来监督提醒你。
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