您的情况应该是由于虚火上升，胃火旺，肝气犯胃的原因，对于饮食辛辣睡眠不好熬夜心情不好爱着急都有一定的联系应该注意合理的锻炼身体，少吃肉忌烟酒保证睡眠不要熬夜，可以用牛黄清胃丸，龙胆泻肝丸，归脾丸即可。
多吃一些水果蔬菜。
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