颈椎间盘向右突出,脊膜囊受压,要不要紧,怎么自我治疗?

你好，你所说的情况颈椎间盘向右突出,脊膜囊受压一般来说还是属于颈椎病的一种。颈椎病的治疗首选颈托牵引、理疗可配合针灸、按摩，要坚持按疗程治疗效果才好。

建议平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久。睡觉不益枕的过高，不要躺床上看电视和长时间打牌，不要低头工作时间过久等。