健康指导：你都20岁了在长高比较困难，这个年龄不可能再长高了，因为大部分人骨骺已经发育成熟了，骨骺线闭合后，就不会再长高了，可以多喝牛奶，多做拉伸运动和跳高运动。
每周练习不少于3次，每次35–45分钟。坚持下去也许有收获
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